Een Personal Trainer kan je helpen je doelen gemakkelijker en effectiever te bereiken door een positieve stimulus te kunnen geven op het gebied van training, voeding, en lifestyle. Ook helpt Personal Training om je te blijven motiveren tijdens dit proces.
Een Personal Trainingssessie duurt 60 minuten, je kan altijd eerder komen om alvast op te warmen.
Als Personal Trainer en online coach ben ik ervan overtuigd dat iedereen anders is en dat wat voor de één werkt, niet noodzakelijkerwijs voor de ander werkt. Je krijgt de beste resultaten als je iets vindt wat je op de lange termijn kunt volhouden.
Uiteindelijk draait het erom dat je het op de lange termijn ook kan volhouden, want daar kan je de meeste resultaten mee boeken. Ik ben er van overtuigd dat met mijn kennis over het menselijk lichaam, voeding, training, en herstel, ik je kan helpen.
De eerste stap is om contact met mij op te nemen of je gegevens achter te laten. Vervolgens kunnen we een kennismakingsgesprek inplannen telefonisch of op de sportschool, om te kijken wat ik voor jou kan betekenen.
Daarna stuur ik je een intakeformulier door, deze kan je thuis op je gemak invullen en terugsturen. Op basis daarvan zal ik wat vragen met je bespreken in een intakegesprek van maximaal 30 minuten.
Nadat we bovenstaande stappen hebben gezet, voeg ik je toe in de app genaamd Virtuagym, die je automatisch een mail stuurt om jezelf te registreren. Vervolgens ontvang je van mij één of meerdere trainingsschema's op basis van wat we in de intake hebben besproken en kun je aan de slag.
Iedere keer dat je gaat trainen kan je dit bijhouden in de app, waarbij deze ook je voortgang vastlegt. Ik kan je voortgang ook bijhouden in de app en op basis daarvan krijg je van mij wekelijkse feedback. Ook alle vragen die je over de training(en) en voeding hebt kan je in de app aan mij stellen, ik reageer daar binnen 24 uur op.
Verder is er nog een optie om 1 keer per maand tegen een gereduceerd tarief een PT-sessie met mij in te plannen, om je progressie in het echt ook goed te kunnen observeren en op basis daarvan weer je trainingsschema aan te passen.
De Duotraining houdt in dat je met een vriend of vriendin samen tegelijkertijd Personal Training krijgt, en de kosten dus ook deelt. Hierbij worden jullie wel apart begeleid op het gebied van voeding.
De Personal training vindt plaats bij Sportcity Shape All-in.
Ik heb verschillende methodes om je te helpen met je voeding, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. De ene persoon heeft bijvoorbeeld bepaalde voedingsdoelen per week, en de ander stuurt graag foto's van zijn/haar eten in de app naar mij en ik geef wekelijks feedback. Ook kan ik berekenen hoeveel calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten de persoon dagelijks moet eten.
Wat belangrijk is, is dat je een goed patroon vindt dat je op lange termijn kan volhouden en ik wil je helpen dat te vinden.
Dat hangt van de blessure af, vaak kan er nog wel getraind worden, maar moet je weten wat je exact moet doen. Met de Mylogenics methode kunnen we in de meeste gevallen nog trainen en kunnen we kijken of een behandeling mogelijk is.
Dat hangt van meerdere dingen af, waaronder je leeftijd, getraindheid, en doel. In de meeste gevallen raad ik eiwitpoeder en multivitamine aan, maar nogmaals dit hangt per persoon af.
Zeker! Beginners kunnen sneller voortgang boeken dan gevorderden, het is zeker handig om de juiste technieken te leren om goed te beginnen en blessurevrij te blijven.
Ja, er is een optie om de eenmalige aanbieding voor 3 PT sessies met korting te nemen.
Dit geeft je de tijd om te zien hoe de Personal Training sessies bij mij zijn zonder je voor langere tijd vast te leggen.
De eenmalige aanbieding van 3 PT sessies = €150,- in totaal.
Nee, je koopt 10, 25 of 50 PT sessies, je kunt dit in één keer betalen of je kunt het afbetalen.
Klik op webshop voor de opties
Hier kan ik een duidelijker antwoord opgeven na de intake. Dit hangt namelijk af van je conditie, doel(en), tijd, en budget. Het kan zijn dat je 3 dagen per week samen moet trainen maar je qua budget en tijd dat niet redt. In dat geval heb ik een programma voor je op de app, die je voortgang bijhoudt op de dagen dat je niet met mij kan trainen, zodat je nog steeds vooruitgang kan boeken.
Ja, ik maak een plan met je op basis van je doelen met een schema, en dan hebben we een paar trainingen om je de oefeningen correct te laten uitvoeren zodat je er zoveel mogelijk uit uithaalt. Als je vragen hebt over de oefeningen en/of het programma kan je deze natuurlijk altijd vragen, ik deel altijd de informatie die relevant is voor je. Het aantal sessies wat hiervoor nodig is hangt af van je fitness doel, hoe snel je de oefeningen onder controle hebt, en je budget.
Als je na de sessies nog verder geïnteresseerd bent in begeleiding zonder de PT sessies, dan is er altijd een optie voor Online Coaching, hierbij heb je een op maat gemaakt programma dat in de app staat en dan kan je zelf aan de slag. Je kan altijd een extra sessie of sessies inplannen om je programma even op te frissen of up te graden.
Eenmalige Aanbieding
Je hebt de EENMALIGE AANBIEDING om 3 exclusieve Personal Training sessies met mij te volgen voor
- €150,-
[hurrytimer id="1250"]